Etapas do programa

O PLE²NO tem a duração variável de três, seis ou nove meses e compreende duas etapas, presencial e domiciliária.

Na etapa presencial haverá uma abordagem conjunta, em cada sessão, de conteúdos teóricos – componente educacional e da prática de exercício que decorre em ginásio, sala de exercício ou sala adaptada com exercícios realizados em pé ou sentado, conforme a condição do participante.