O que é o Programa

O PLE²NO é um programa comunitário, combinado de educação e exercício, que cumpre as recomendações internacionais, europeias e nacionais para o tratamento da Osteoartrose. Baseia-se em dois programas de ampla disseminação nos EUA e em outros países, com resultados comprovados. A Educação da autogestão baseia-se no Programa de Autogestão de Doenças Crónicas (Chronic Disease Self-Management Program – CDSMP, Universidade de Stanford). A componente de Exercício é baseada nos programas Taking Control with Exercise (Arthritis Foundation) e GLA:D™, englobando três componentes: força muscular, treino neuromotor e flexibilidade. O programa incentiva a interação e a socialização, podendo ajudar a combater sentimentos de depressão e isolamento, frequentes em pessoas que sofrem de dor crónica.